As a nutritionist I quickly realized that issues surrounding eating and body weight cannot be approached only from a biological perspective. I subsequently earned a second degree in psychology and have since combined these two fields in my work, aiming to highlight how our state of mind can instantly influence our bodily functions—including digestion and hunger. Conversely, a physical sensation can just as quickly alter our state of mind, mood, and behavior. The more we internalize this connection, the better equipped we become to unravel both our physical and emotional challenges. As a mother of four, I experience firsthand day to day that there are as many approaches to solutions as there are personality types. In my roles as psychologist, dietitian, and mother, I must operate within a reciprocal dynamic—much like the interplay between body and soul. I consider physical activity essential to maintaining this balance, so I myself strive to start my days with running and yoga every morning.
Pszicho-Dièta
Ahogy Eszel,
ùgy Létezel.
-----------------
pszichológus & dietetikus
Pszichés problémák okozta evészavarokkal, illetve evéssel kapcsolatos pszichés problémákkal foglalkozom. Szakmai meglátásom szerint a két terület érdemben együtt kezelhető.
A kiégés, általános szorongás, pánikzavar, fóbiák, depresszió és önértékelési zavarok szorosan összefüggnek a stresszevéssel, falásrohamokkal, bulimiával, anorexiával vagy önsanyargatással. Szeretettel várom az ezekben érintett felnőtteket, fiatalokat és gyerekeket egyaránt!
Szakterületeim
- Stresszevés / Érzelmi evés
- Anorexia nervosa (kiegészítő kezelésként)
- Bulimia nervosa
- Falàszavar
- Kiégés
- Szorongásos zavarok
- ARFID
- Emetofóbia
- Digitális függőségek
- Családon belüli viták mediàlàsa - evészavarok és életmódváltás során megjelenő nehézségek kapcsán.
Tanulmányaim
Pszichológusként és Viselkedéselemzőként a Károli Gáspár Református Egyetemen diplomáztam, Klinikai- és Egészségpszichológiai specializáción.
Dietetikusként a
University of West London egyetemen szereztem képesítést Nutritional Therapy / Táplálkozás Terápia specializáción.
Fitness- és Power Yoga oktató képesítésemet
az IFA - International Fitness Association
intézmény keretein belül szereztem.
Személyes és online konzultációk valamint elvonulások keretein belül várom szeretettel a hozzám forduló felnőtteket és fiatalokat egyaránt.
Magamról személyesebben
Táplálkozási szakemberként viszonylag hamar megfogalmazódott bennem, hogy az evéssel és testsúllyal kapcsolatos problémákat nem lehet csupán biológiai szempontból megközelíteni.
Pszichológusként másoddiplomáztam és a két területet egyesítve végzem azóta munkásságomat, mellyel igyekszem arra rávilágítani, hogy tudatállapotunk azonnal képes testünk működését, így emésztésünket, éhségérzetünket befolyásolni. Épp így, egy-egy fizikai érzet azonnal képes módosítani tudatállapotunkat, kedélyünket és így a viselkedésünket is.
Minél inkább elmélyül ez az összefüggés bennünk, annál inkább leszünk képesek kigombolyítani testi és lelki gondjainkat egyaránt.
Négy gyermek édesanyja vagyok, rajtuk keresztül is tapasztalom naponta, hogy ahány személyiségtípus, annyi megoldásbeli megközelítés létezik.
Pszichológusként, dietetikusként és anyaként is egy oda-vissza dinamikában működöm, éppúgy, mint bárki más. Ennek a dinamikának a fenntartásához elengedhetetlennek tartom a test és lélek közötti mozgást, amit a hozzám fordulóknak javaslok is, magam is igyekszem minden reggelemet futással és jógával indítani.
Konzultációk & Árak
Online Csoportok
A Módszerről
A módszer alapelve
Személyiségünk, így életminőségünk gyorsan fejleszthető azáltal, hogy tudatosítjuk életvitelünkkel kapcsolatos szokásainkat és azok eredetét. Életmódbeli "függőségeink" és digitális függőségünk között nem ritka a párhuzam, így sok esetben ez is szerves részét képezi a folyamatnak. Munkámból adódóan, valamint négy gyermek édesanyjaként tapasztalom, hogy ahány ember, annyiféle megoldás létezik. Amennyiben szükséges, személyiségteszteket is alkalmazva, közösen tervezzük meg a legideálisabb útvonalat a testi-lelki gyógyulásig, célkitűzéstől függően.
Személyiségtípusunk és egészségügyi problémákra való hajlamaink
Attól függően, hogy melyik személyiségtípusba tartozunk, fogékonyabbak lehetünk bizonyos állapotokra, egészségügyi problémákra. Például az A típusú és a D típusú személyiségek egyaránt hajlamosabbak a szív-, és érrendszeri betegségekre. Előbbi az ambiciózussága, türelmetlensége és versenyszelleme miatt, utóbbi pedig a negatív érzelmeinek elfojtása miatt. Amennyiben az ilyen jellegű összefüggésekre fény derül, képessé válunk egészségügyi problémàk elkerülésére, illetve már meglévő panaszok esetén, növelni tudjuk teljes jóllétünk esélyét.
Alkalmaink
Az első konzultáció után javasolt heti rendszerességgel találkoznunk. Kinek több, kinek kevesebb időre van szüksége ahhoz, hogy a bizalmába fogadjon, így a javasolt alkalmak száma ehhez igazodik.
Jelmondatom és célom
"Nagy Kő Zuhan, átrepült a szívemen, segíts, hogy szép legyen, ha egyszer földet ér..." Célom, hogy azt a Nagy Követ, ami éppen átzuhan valaki szívén, a lehető legkönnyedebb és legszebb építőkővé alakítsuk közösen.
English
Katalin Dóra Koncz
About me
About the method
The connection of psychology and nutrition
Not only can our past but our personality types can also make us prone to certain health and mental issues. Once aware of these connections, we gain greater control over our habits, reactions and outcomes in life. I work with people suffering from anorexia, bulimia, ARFID, emetophobia, binge eating, emotional eating and / or anxiety. Adults, teens and children are all welcome!
Online Consultations - 50 minutes
88 USD / 75 EUR
During the first consultation we both get an impression of one another and decide together whether this therapy is for you. The effectiveness of the therapy is usually felt after a few sessions, but the number of sessions one needs for recovery can vary anywhere between 8 to 40 meetings. After the booking you will receive a confirmation with the billing information. Please pay for the session 24 hours before the appointment. You can delete your booking the same way you booked it and if possible, please do this latest 24 hours before the appointment. Hope to see you and help you out soon!
